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水果银耳汤的做法

日期:2018-12-6(原创文章,禁止转载)

银耳是我们常见的食材,银耳其实属于食用菌里面的一种,银耳里面含有多种我们人体需要的矿物质,经常吃银耳是可以起到很好的养生功效和保健的作用,所以银耳深受大家的喜欢,银耳有很多种做法,我们不但可以采用银耳来炒着吃而且也可以用银耳来煮汤,下文我们采用一些水果搭配上银耳来做成水果银耳汤。

银耳所含化学成分较为复杂,初步分析证明,银耳含蛋白质6.7%-10%、碳水化合物65%-71.2%、脂肪0.6%-12.8%、粗纤维2.4%-2.75%、无机盐4.0%-5.4%、水分15.2%-18.76%及少量维生素B类。银耳的蛋白质中含有亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、氨酸、丝氨酸、谷氨酸、撷氨酸、脯氨酸、精氨酸、赖氨酸、丙氨酸、苏氨酸、天门冬氨酸、酪氨酸、胱氨酸、组氨酸、甲硫氨酸等17种氨基酸,其中含量最大的是脯氨酸。无机盐中主要含硫、铁、镁、钙、钾等离子。

水果银耳汤的做法:

1.银耳和百合头晚就要准备起来了

2.因为天气太冷宁夏主治癫痫的医院了,要用习水县看癫痫什么医院好热水来泡!

3.泡好的百合

4.泡好的银耳

5.把银耳和百合煮开后放到保温桶里(烧开2次,焖半天)

6.各种水果第二天再准备

7.水果切成小块

8.银耳焖好后,放冰糖再转到锅内煮

煮开后加苹果和梨子稍微煮一会(大约5分钟)

9.再加入火龙果、芒果(芒果纯粹为了调色,也可以用木瓜)一起煮,大约1分钟就行了

在上面的文章里面我们介绍了什么是银耳,我们知道黑河市癫痫病哪个医院最好银耳不但好吃而且还有丰富的营养,经常吃银耳是可以起到很好的食疗功效,银耳的做法有多种,上文我们采用了银耳搭配上芒果和火龙果黑龙江有没有专业的医院治疗羊羔疯做成了水果银耳汤。

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