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猪蹄汤能催奶骨头汤能补钙想要催奶要注意饮食误区

日期:2018-11-7(原创文章,禁止转载)

猪蹄汤能催奶陕西治癫痫有效医院骨头汤能补钙?想要催奶要注意饮食误区

猪蹄汤能催奶骨头汤能补钙?许多产妇都为奶水不足而烦恼,猪蹄汤和骨襄城县癫痫病医院咋样头汤经常凯里市哪里有专业治疗癫痫病的被用来催奶,网上有3,307,000篇相似的文章介绍下奶猪蹄汤和骨头汤做法,实际上这类乳白色的汤里含有大量脂肪、胆固醇和嘌呤,而真正为孕妇所需的优质蛋白则是在肉里,这样的汤催奶的作用微乎其微。下面就随小编一起来看看还有哪些饮食误区,小编一一来辟谣。

NO.1 猪蹄汤能催奶,骨头汤能补钙。

“乳白色的汤是催乳的佳品,特别是猪蹄汤,怀孩子的时候就要开始喝,坐月子的时候白汤不能断,最好再加一些中草药一起炖,保准妈妈们奶水充足!”

“最重要的就是火候掌握好,让煮出来的骨髓从骨头里流出来,要知道是药三分毒,受伤了用骨汤补钙最好了,每顿饭带一碗,保准你好得快!”

辟谣:每次看到这样不负责任的文章我都睁不开眼,却偏偏能在朋友圈疯转。先说说猪蹄汤催奶的问题吧。

1.猪蹄汤和骨头汤经常被用来催奶,实际上这类长春市看癫痫病哪家效果好乳白色的汤里含有大量脂肪、胆固醇和嘌呤,而真正为孕妇所需的优质蛋白则是在肉里。这样的汤催奶的作用微乎其微,让你发胖倒是肯定的。经常看到不少妈妈产后大肆喝汤进补,没见奶量充足倒是身体越来越圆。

2.妈妈们无论是孕期还是产后,都应该注意饮食均衡,食物多样化,正常进食即可,无需有意多吃。注意保证优质蛋白的摄入,限制脂肪摄入,不建议老火浓汤。

3.关于催奶,多吸、多喂,均衡饮食,注意休息,精神放松,是永远的准则!

下面再聊聊聊骨头汤补钙的问题。

骨头汤里的钙是以磷酸盐形式存在的,非常难溶于水,有说法是加醋即可多溶解,而食醋中的醋酸与骨钙的反应均极不充分,大部份的醋酸可能要么是已挥发,要么是残留在汤中而未参与反应。

总之,靠骨头汤补钙很不靠谱,同等来看,喝牛奶这个选择会明智很多。

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